- Не поднимать ничего тяжелого.
- Не ездить верхом, на велосипеде, не прыгать и пр.
- Не хватать себя при испуге или неожиданности за лицо, руки, так как у ребенка на таких местах могут оказаться красные или синие родимые пятна.
- Не смотреть на людей с физическими уродствами, на страшные и тяжелые происшествия, избегать просмотров фильмов ужасов и подобных зрелищ. Все это через нервную систему отражается на ребенке. Напротив, нужно повесить перед собой
картину, на которой были бы изображены красивые дети и красивая, успокоительно действующая природа.
- Не стягивать талию — это может легко привести к уродству плода.
- Чтобы облегчить роды, следует поменьше лежать и побольше ходить, заниматься легкой физической работой.
- Со второй половины беременности (по крайней мере) не иметь половых сношений, так как сокращение матки отражается на беременности.
- Чаще проверять мочу на наличие белка, указывающего на заболевание почек. В случае его появления следует срочно обратиться к врачу.
- Для формирования костей ребенку нужна известь, и он будет «тянуть» ее из зубов матери, поэтому беременная каждый день должна пить по 2 столовых ложки известковой воды, иначе у нее будут крошиться зубы.
- Время от времени следует ходить на осмотр к зубному врачу.
- Обязательно брить волосы в подмышечных впадинах и ежедневно обмывать их теплой водой. Это необходимо для того, чтобы грибок, который может обитать в подмышечных впадинах, не попал в область молочных желез, а затем и к новорожденному.
- Необходимо тщательно следить за правильной работой кишечника. Слабительные средства желательно не применять, чтобы не спровоцировать сократительную активность матки. При запоре можно ставить клизму из чистой кипяченой воды или свечи.
- Для правильного внутриутробного развития плода желательно съедать по две чайных ложки меда за каждой едой — это способствует развитию нервной системы ребенка.
- На протяжении беременности будущая мать может принимать следующие добавки:
1) утром перед завтраком выпивать по 1 стакану воды с 1 чайной ложкой яблочного уксуса; за завтраком (или обедом, ужином) — 1 стакан воды с 2 чайными ложками яблочного уксуса и 2 чайными ложками меда.
2) Сок моркови
Пить по 1/3 стакана за 30 – 40 мин. до еды.
Замечено, что по состоянию зубов ребенка можно определить, было ли питание матери в период беременности полноценным. При хороших условиях внутриутробного развития ребенка недостаточное питание после рождения не будет оказывать большого влияния на его организм.
- Одно из заболеваний, опасных для беременных женщин, — краснуха; она оказывает пагубное влияние на плод (может привести к развитию уродства), особенно при заболевании в первые четыре месяца беременности, когда происходит закладка органов и систем. Поэтому беременным женщинам необходимо оберегаться заражения краснухой.
- В течение всего периода беременности необходимо делать гимнастику. Существует масса специальных пособий по гимнастике для беременных с комплексом упражнений для каждого периода беременности.
- При беременности и после родов в связи с возможным растяжением брюшной стенки, особенно у женщин с ослабленной мускулатурой, рекомендуется ношение бандажа (рис. 1, 2).
Рис. 1. Положение беременной женщины, в котором следует надевать дородовой бандаж
Рис. 2 Правильно надетый дородовой бандаж (вид спереди и вид сбоку)
- Следует также помнить, что с начала шестого месяца беременности нельзя делать упражнений на потягивание вверх (хотя такое желание часто возникает) и вообще не производить таких действий, как развешивание белья на высоко натянутых веревках, обрывание плодов с высоких веток и т. п., поскольку подобные действия (потягивание) могут привести к образованию вакуума внутри матки и ребенок может перевернуться вниз ножками, или принять какое-либо другое ненормальное положение, что очень осложняет роды.
- В последние месяцы беременности вредно носить туфли на высоких каблуках. Из-за перенапряжения мышц могут появиться боли в ногах и спине.
- При использовании в период беременности лекарственных растений следует помнить, что некоторые из них противопоказаны беременным.
|